普段、プロテインを飲んでいます。
普通はシェイカーに水を入れてからプロテインを入れてシェイクして飲みますが、
飲んでいるプロテインの味がプレーンなので、水だと美味しくありません。
なので、水ではなく豆乳でシェイクして飲んでいます。
飲んでいる豆乳はこちら
ちなみに豆乳の良い点、悪い点
豆乳の良い点
・栄養価が高い
タンパク質、カルシウム、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、栄養素が豊富。
・コレステロールゼロ
コレステロールが含まれていないため、コレステロール値が気になる方にもおすすめ。
・低脂肪
脂肪分が少ないため、ダイエット中の方にもおすすめ。
・イソフラボン
更年期障害の予防や骨粗鬆症の予防に効果があるとされている。
・環境負荷が少ない
牛乳の生産に比べて環境負荷が少ないと言われている。
豆乳の悪い点
・味
豆乳独特の味や香りが苦手な人もいる。
・アレルギー
大豆アレルギーの人は飲むことができない。
・ゴイトロゲン
甲状腺ホルモンの生成を阻害するというゴイトロゲンが含まれている。但し、通常量の摂取であれば、甲状腺機能に影響を与えることはないとされている。
・プリン体
豆乳にはプリン体が含まれている。高尿酸血症や痛風の方は、プリン体の摂取量を控える必要がある為、注意が必要。
自分的には豆乳＋プロテインはかなり良い組み合わせかと思っておりますが、飲み過ぎには注意したいと思います。
豆乳
【ふるさと納税】＼選べる容量・回数／無調整豆乳 1000ml
5,000円(税込)【送料込】
名称無調整豆乳内容量無調整豆乳 ・200ml（36本／54本／72本 セット） ・500ml（24本 セット） ・1000ml（6本／12本／18本／24本 セット） お届け回数（1回／定期便／隔月6ヶ月）をお選びいただけます。 ※お届けが
【ふるさと納税】キッコーマン 定番商品3種類 200ml 5
13,000円(税込)【送料込】
名称豆乳内容量調製豆乳・麦芽コーヒー・紅茶を各1ケース （1ケース 200mlパック 18パック入）原材料調整豆乳：大豆（カナダ産）（分別生産流通管理済）、砂糖、米油、天日塩、乳酸カルシウム、乳化剤、糊料（カラギナン）、香料麦芽コーヒー：大
【ふるさと納税】キッコーマン おすすめ フレーバー セット
13,000円(税込)【送料込】
名称調製豆乳、無調整豆乳、麦芽コーヒー、バナナ内容量■Aセット 1000ml×18本（調製豆乳6本・無調整豆乳6本・麦芽コーヒー3本・バナナ3本） ■Bセット 200ml×54本（ココア18本・紅茶18本・抹茶18本） ■Cセット 200m
【ふるさと納税】キッコーマン 低糖質調製豆乳 豆乳 低糖質
12,000円(税込)【送料込】
名称調整豆乳内容量・低糖質調製豆乳 1000ml×18本 ・低糖質麦芽コーヒー 1000ml×18本 ・各種6本セット 1000ml×12本 お届け回数（1回／連続3ヶ月）をお選びいただけます。 ※各種6本セットは1回のみです。原材料大豆
【ふるさと納税】キッコーマンおいしい無調整豆乳 [200ml
5,000円(税込)【送料込】
国内シェアNo.1のキッコーマンの豆乳は、全国に3つの工場を持ち、その1つが五霞町のキッコーマンソイフーズ株式会社茨城工場です。 こちらはおいしい無調整豆乳になります。 商品説明 名称 キッコーマンおいしい無調整豆乳 産地 茨城県 内容量
【ふるさと納税】【選べる】キッコーマン調製豆乳 [200ml
5,000円(税込)【送料込】
国内シェアNo.1のキッコーマンの豆乳は、全国に3つの工場を持ち、その1つが五霞町のキッコーマンソイフーズ株式会社茨城工場です。 こちらは調製豆乳になります。 商品説明 名称 キッコーマン 調製豆乳 産地 茨城県 内容量 ■内容量 ・200
【ふるさと納税】＼選べる容量・回数／調製豆乳 1000ml
5,000円(税込)【送料込】
名称調製豆乳内容量調整豆乳 ・200ml（30本／36本／54本／72本 セット） ・500ml（24本 セット） ・1000ml（6本／12本／18本／24本 セット） お届け回数（1回／定期便／隔月6ヶ月）をお選びいただけます。 ※お届
キッコーマン 特濃調製豆乳(1L*6本入)【キッコーマン】[
2,104円(税込)【送料別】
お店TOP＞豆乳＞キッコーマン 特濃調製豆乳 (1L*6本入)商品区分：特定保健用食品【キッコーマン 特濃調製豆乳の商品詳細】●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。●血清コレステロールを低下させる働きがある「大豆たんぱく質
[ポイント5倍！6/11(水)1時59分まで全品対象エントリ
7,097円(税込)【送料別】
JANコード:4908809148717 原材料 大豆(九州産)(遺伝子組換えでない) 栄養成分 (コップ1杯(200mlあたり)エネルギー100kcal、たんぱく質8.6g、脂質5.5g、コレステロール0mg、炭水化物4.1g、食塩相当量
【ふるさと納税】【砂糖不使用調製】豆乳 キッコーマン 100
15,000円(税込)【送料込】
名称調整豆乳内容量砂糖不使用調製豆乳1000mlx18本原材料大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）、米油、天日塩 ／ 乳酸カルシウム、乳化剤、糊料（カラギナン）、香料賞味期限製造から180日保存方法直射日光を避け、涼しい場所に
