プロテインにもいろいろありますが、代表的なプロテインといえばホエイプロテイン、ソイプロテイン、カゼイプロテインかと思います。
ホエイプロテイン
牛乳から抽出される動物性プロテインです。筋肉の成長や修復に効果的です。
吸収が速く、アミノ酸のバランスが良いため、トレーニング後のリカバリーに適しています。
低脂肪で低炭水化物、高タンパク質であり、筋肉増強や体脂肪減少に適しています。
ソイプロテイン
大豆から抽出される植物性プロテインです。非常に低脂肪であり、コレステロールや乳製品アレルギーのある人に適しています。
ホエイプロテインほど効率的に吸収されないため、トレーニング後のリカバリーには適していないようですが、日常のタンパク質の補給に適しています。
カゼイプロテイン
ホエイプロテイン同様に牛乳から抽出されるプロテインです。
吸収速度が遅く、筋肉のタンパク質合成を長時間維持するので就寝前の摂取に適していて、睡眠中の筋肉修復に役立ちます。
今週で2月も終わり3月になるので、ランニング再開の準備の為にプロテインを購入してみました。
購入したのは日本新薬の「WINZONE ウィンゾーン」シリーズの WHEY PROTEIN ホエイプロテインのプレーン味です。
もうちょっと暖かくなったらランニング再開して、その後にはプロテインをきちんと飲んで筋肉増強に効果が出てくれれば良いかなと思います。
ダイエットにはこちらのプロテイン
プロテイン
ベリフィスト Verifyst ホエイ プロテイン 3kg
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商品名 Verifyst（ベリフィスト）ホエイプロテイン100 3kg フレーバー キャラメル風味 チョコレート風味 バナナミルク風味 プレーン風味 ベリーヨーグルト風味 ミックスフルーツ風味 ロイヤルミルクティー風味 抹茶風味 内容量 3
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12,000円(税込)【送料込】
ワンハンドで食べやすいバー形状に仕上げた、ジューシーな鶏ささみです。 フレーバーは4種類 ・スパイシータンドリー：13種のスパイスが香るタンドリーチキン風味 ・ゆず塩レモン：国産ゆずとシチリア産レモンの爽やか風味 ・ブラックペッパー：粗挽き
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【ホエイプロテイン ミルクチョコレート味】 有名店のような絶品のチョコレート風味 カテゴリ：プロテイン 名称：たんぱく加工食品(粉末たん白) 内容量：3kg/1個 原材料名：乳清たんぱく（乳成分を含む） 、ココアパウダー 、マルトデキストリ
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名称 WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン 3kg 保存方法 常温 提供元 エクスプロージョン合同会社 配達外のエリア なし お礼品の特徴 吸収が速く、筋肉修復や健康維持などが期待できる乳由来のタンパク質。 毎日の栄養補給をしっかりサ
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メーカー/輸入元株式会社Realstyle 生産国日本 商品区分健康食品 広告文責株式会社Realstyle 0120-242-044 ■ホエイ原料について■ 弊社では、安全で良質な商品を安定して提供できるよう、時期などによって変化する牛乳
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10,500円(税込)【送料込】
名称 明治 ザバス ホエイプロテイン100（リッチショコラ味） 内容量 以下よりお選びいただけます ・10.5g×18袋（計189g）（トライアルタイプ） ・10.5g×36袋（計378g）（トライアルタイプ） ・280g×1個 ・280g
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ナチュラル ミルク チョコ バナナ キャラメル珈琲 ベリー メロン 抹茶 いちご パッションフルーツ 鬼レモン ピーチ マンゴー ヨーグルト から選べる ↑LINE登録はこちらから↑ ■フレーバー紹介 ・ ナチュラル (さわやかミルク風味)
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【ホエイプロテイン バナナ味】みんな大好きバナナ・オレ！他味より甘めなため牛乳と割るとオススメカテゴリ：プロテイン1名称：たんぱく加工食品(粉末たん白)内容量：3kg/1個原材料名：乳清たんぱく（乳成分を含む）、果糖、バナナ果汁パウダー（バ
